{"product_id":"إيقاظ-النمر-التعافي-من-الصدمة-بيتر-أ-ليفين-و-آن-فريدريك","title":"إيقاظ النمر : التعافي من الصدمة - بيتر أ. ليفين و آن فريدريك","description":"\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003eلكل من يبحث عن أدوات قائمة على الجسد للتعافي من الصدمات—بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (C-PTSD)، صدمات النمو، واختلال تنظيم الجهاز العصبي، وغيرها.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003eعلى مدار ما يقرب من ثلاثة عقود، أعاد كتاب \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\"الاستيقاظ من النمر\"\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e صياغة الطريقة التي نفكر بها في الصدمة وكيفية التشافي منها. قدم الدكتور بيتر ليفين، صاحب الرؤية وراء نهج \"التجربة الجسدية\"، مفهوماً ثورياً: \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eالصدمة ليست عيباً أو خللاً، بل هي عملية طبيعية يمكنها، عند دعمها بشكل صحيح، أن تساعدنا على التنظيم الذاتي وتؤدي إلى تشافٍ عميق.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003eيدعونا الدكتور ليفين للعودة إلى الذكاء الطبيعي لأجسادنا، موضحاً كيف يمكننا استخدام نموذج الحيوانات في البرية لفهم واكتشاف قدرتنا الفطرية على التعافي. فالحيوانات تواجه باستمرار أحداثاً تهدد حياتها وسلامتها وصغارها، ومع ذلك فهي لا تعاني من الصدمة بنفس الطريقة التي نعاني بها نحن. بدلاً من ذلك، تستجيب غريزياً لمواقف الحياة أو الموت عبر تفريغ \"طاقة البقاء\".\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003eعندما لا نعالج هرمونات (المواجهة، أو الهروب، أو التجمد) الخاصة بنا، فقد نبقى \"عالقين\" ومقيدين باستجابة صدمة قد تعيث فساداً في أجسادنا وحياتنا وقراراتنا وعلاقاتنا. لكن ليس من الضروري أن يظل الأمر هكذا؛ حيث يوضح الدكتور ليفين:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e• \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eكيفية تنظيم أجهزتنا العصبية وتحويل الصدمات الشخصية.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e• \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eتمارين جسدية وعملية لمساعدة الصدمة على المرور عبر أجسادنا قبل أن تتجذر.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e• \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eكيف يمكن لتجارب الحياة المبكرة أن تعيد صياغة استجاباتنا (للمواجهة أو الهروب) في وقت لاحق من الحياة.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e• \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eالطرق التي تسكن بها الصدمة في الجسد، حتى عندما نعتقد أن عقولنا وذكرياتنا \"يُفترض\" أن تتجاوزها.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e• \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eمقاربات الشعوب الأصلية لمعالجة الأحداث الصدمية.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e• \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eتقنيات التربية الواعية بالصدمات (Trauma-Informed Parenting).\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e• \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eكيفية تقديم \"الإسعافات الأولية العاطفية\" بعد وقوع حادث.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003eعندما لا نملك الأدوات أو الأمان النفسي لإكمال استجاباتنا الفطرية المبرمجة للأحداث الصدمية، قد نكرر دون قصد أنماطاً مثل التجنب، أو اليقظة المفرطة، أو اضطرابات المزاج، أو إدمان المواد، أو العجز. من خلال تعلم كيفية إعادة توجيه قدرات التشافي الخاصة بأجسادنا، يمكننا تكريم أنفسنا ككائنات \"حية، تشعر، وتعرف\" – واستعادة توازننا الشمولي وعافية العقل والجسد.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003eعدد الصفحات: 367\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"دار روايات","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52278683304210,"sku":null,"price":70.0,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0859\/1484\/5458\/files\/IMG-2143.png?v=1778905157","url":"https:\/\/aldanabooks.qa\/products\/%d8%a5%d9%8a%d9%82%d8%a7%d8%b8-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%85%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d9%85%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d8%aa%d8%b1-%d8%a3-%d9%84%d9%8a%d9%81%d9%8a%d9%86-%d9%88-%d8%a2%d9%86-%d9%81%d8%b1%d9%8a%d8%af%d8%b1%d9%8a%d9%83","provider":"Aldana Bookstore","version":"1.0","type":"link"}